メタボリック・シンドローム

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今日のテーマは、ここ数十年で大きく取り上げられている「メタボリック・シンドローム」についてです。

筋肉トレーニングに必要な栄養素

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今日は、筋トレを行う際に考えなければならない栄養素についてです。その代表的なものに「プロテイン」=たんぱく質が挙げられます。

筋トレの正しい方法

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筋トレは、スポーツに関する医学が研究されるまで、誰もが自己流にトレーニングを行ってきました。でも、現代では医学的な研究と臨床によって、様々な効果ある方法が確立しています。

筋肉の役割

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筋肉は人が体を動かしたり荷物を持ったりするだけではなく、呼吸運動や胃腸の消化運動、体温の維持や内臓の保護、外部からのショックの吸収など様々な役割を果たしています。

ロコモティブ・シンドローム

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前回のメタボリック・シンドロームにつづいて、今回は「ロコモティブ・シンドローム」についてお話したいと思います。

サプリメント(機能性食品)の一般的知識 パート2

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前回のパート1に続き、次はベースとなるサプリメントの含有量についてお話します。

サプリメント(機能性食品)の一般的知識 パート1

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今日は健康を補助するサプリメント(機能性食品)についてです。

体に必要な栄養素 パート2

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サプリメントの普及が、一般の消費者を困惑させているというカナダ政府(保健省)の報告によれば、食品の持つ特性を理解した上で摂取している人が少ないことにあるようです。

体に必要な栄養素 パート1

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今回は体に必要な栄養素についてまとめてみました。

自己治癒力への心構え

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今日のテーマは自己治癒力への心構えについてです。

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